冬にカラダを温めること＝温活と思われがち、だけど、温活は年中無休。
たくさんの人に「温活」を知ってほしいと思い、2023年の１月からTwitterで温活発信しています。
月ごとの発信をアーカイブすることで『365日温活』の大切さをお伝えしています。
あたたかい季節も温活って必要なのね。
平熱36.5度以上をキープすることで健康を保つ温活。季節にあった温活がありますよ。
４月に発信したツイートを元に、４月にみなさんに興味を持っていただき、いいねやリプライを多くいただいた『温活』について振り返ってみます。
自宅で簡単にできるケア法をご紹介しました。
足パンパンむくみにも温活がとりいれたいな。
血のめぐりが悪くなると、むくみや冷えにつながる。それをケアするのも温活なんですよね。
ダイエットに温活は、定番中の定番！
代謝を高めていくことは、春の暴飲暴食シーズンにも大切ですよねー。
春って歓迎会とか、飲む機会は多いかもー。
コレは年中言えることなんですけど、冷えた体はやせにくいんです
４月は新生活のスタート、心のケアにも温活が大切ですね。
メンタルケアと体温が関係あるって面白い！
一見関係なさそうなんですけど、ストレスって体温低下につながりやすいんです
目次
まとめ
４月は「寒暖差疲労」「デスクワークむくみ」「新生活へのストレス」「ダイエット・便秘」といった切り口で温活を発信してみました。が、中でもやはり反響をいただいたのは『ダイエット』や『新生活へのストレス』について発信したツイートでした。
一見『体温』とは関係なさそうなことも、元をただせば体温と密接な関係にあるんですよね。
365日温活ライフで今日も元気にいきましょう。ツイッターではタイムリーな「温活情報」を毎朝6時にフォローしています。ぜひフォローして毎日の健康づくりにお役立てください。
