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【4月の温活】反響を多くいただいた発信をまとめました。

冬にカラダを温めること=温活と思われがち、だけど、温活は年中無休。

たくさんの人に「温活」を知ってほしいと思い、2023年の1月からTwitterで温活発信しています。

月ごとの発信をアーカイブすることで『365日温活』の大切さをお伝えしています。

冷え性さん
冷え性さん

あたたかい季節も温活って必要なのね。

カツママ
カツママ

平熱36.5度以上をキープすることで健康を保つ温活。季節にあった温活がありますよ。

4月に発信したツイートを元に、4月にみなさんに興味を持っていただき、いいねやリプライを多くいただいた『温活』について振り返ってみます。

昼夜の寒暖差からくる「むくみ」や「冷え」で太りやすくなる春のカラダ、

自宅で簡単にできるケア法をご紹介しました。

冷え性さん
冷え性さん

足パンパンむくみにも温活がとりいれたいな。

カツママ
カツママ

血のめぐりが悪くなると、むくみや冷えにつながる。それをケアするのも温活なんですよね。

ダイエットに温活は、定番中の定番!

代謝を高めていくことは、春の暴飲暴食シーズンにも大切ですよねー。

冷え性さん
冷え性さん

春って歓迎会とか、飲む機会は多いかもー。

カツママ
カツママ

コレは年中言えることなんですけど、冷えた体はやせにくいんです

低体温だと自律神経の働きが弱くなる、ということに着目した内容です。

4月は新生活のスタート、心のケアにも温活が大切ですね。

冷え性さん
冷え性さん

メンタルケアと体温が関係あるって面白い!

カツママ
カツママ

一見関係なさそうなんですけど、ストレスって体温低下につながりやすいんです

目次

まとめ

4月は「寒暖差疲労」「デスクワークむくみ」「新生活へのストレス」「ダイエット・便秘」といった切り口で温活を発信してみました。が、中でもやはり反響をいただいたのは『ダイエット』や『新生活へのストレス』について発信したツイートでした。

一見『体温』とは関係なさそうなことも、元をただせば体温と密接な関係にあるんですよね。

365日温活ライフで今日も元気にいきましょう。ツイッターではタイムリーな「温活情報」を毎朝6時にフォローしています。ぜひフォローして毎日の健康づくりにお役立てください。

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