ABCクッキングスタジオが運営する、フィットネスジム「Bodies（ボディーズ）」に1ヶ月通ってみたので感想をお伝えします。ボディーズは女性専用のフィットネスジム。なんといっても最大の特徴は、毎回ゲルマニウム温浴ができること。
しかも月会員になれば何回かよってもOK。もちろんゲルマニウム温浴だけ、の日があってもいいよね
ってことで、無料体験を終えて通ってみた。
無料体験の様子はこちら↓
（無料体験当日の入会で、入会金が無料になる。そして6ヶ月継続を前提に２ヶ月会費が無料になる※時期によって異なる場合もあるので注意）
結論：40代のお腹が引っ込んだ！ゲルマニウム効果で、むくみ解消！
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会社から近いこともあって、入会月は気合をいれて通ってみた・
金の会社帰りと日曜午後にフィットネス＋ゲルマ。水曜のランチタイムはゲルマのみ。
そしてそのほか、立ち寄れる時間にと行ってみた。
１回30分弱で終わるし、サッと着替えて汗を拭き取ればおわるので、サクッと通えるのが魅力。
どんな人が来てるの？
何かの合間にサクッと通う人が多い印象、オフィスビスにあるテンポだから働いている女性が多かったよ。
30分前後で黙々とみんな汗を流して出ていく。通えば通うほど元が取れる！とせっせと通ってみたら結果
・便通がよくなった
・お腹が冷えてパンパンになることが少なくなった
・お昼にランチ代わりゲルマだけ行くと、午後の頭がシャキッとする
気になる体重はというと
1キロ減った。たったの1キロと思うけど、体感的には「むくみを感じることが少なくなった」
夕方靴下が食い込んでゴムのあとがつくことが少ない。というかうっすらしてきた。
ボディーズはサークルトレーニング。
有酸素運動と筋トレマシンを音楽のテンポに合わせて、切替ながら運動を行う。
その切り替えの合図が「チェンジ！ステーション」の女性の声。
テンポよくサクサク運動を行っていくので、その場にいってしまえば、
サクサクと今日のメニューを終えることができる。
運動を日頃からしてる人には少し物足りないかもしれないが、
普段運動はあまりしない人にはうっすら汗をかいてちょうどいいレベル。
１回のメニューの流れは
ストレッチ→サークルトレーニング→ストレッチ→ゲルマニウム温浴20分
みんなサクサク終えて帰っていくので、混雑してることもなく快適です。
ボディーズの魅力は、なんといってもゲルマニウム温浴。
ゲルマができるというフィットネスジムって、他では聞いたことなくない？？
ゲルマニウム温浴だけの会員もあって、月々６千以下ってことは、６回以上くれば千円以下でゲルマに通えるってこと。
これはやるっきゃないでしょ。ゲルマ未体験の人は、足と手をゲルマ湯につけて20分で汗をすごいかけるから、びっくりするはず。
運動不足の人は、最初のうちはねっとりした汗をかくと思うけど、
汗をかくことを習慣にすることで、さらりのした汗に変わっってくる！
これ、汗腺が開いて汗の質がよくなるからって言われてるんだけど。
高い美容液をぬりたくるより、内側から代謝をよくすることで肌もワントーンアップするのを実感できた。
だって久しぶりに会った友達に、あれ？スキンケアなにに変えたの？って聞かれたの✨
サクッと気軽に通えるABCクッキングスタジオ発のボディーズ、
まずはゲルマ習慣が身につくのでおすすめ！汗をかく習慣を日常化することで
ヤセの前によく眠れるカラダを実感することができました。
このまま通ってみて、どこまで変化があるか楽しみです！
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